Teveel calcium supplementeren is gevaarlijk
Calcium is een belangrijke bouwstof voor het menselijk lichaam. Teveel calcium nemen kan echter gevaarlijk zijn voor de gezondheid, schrijft ZWP online.
Dosering
Voldoende inname van calcium vermindert hoge bloeddruk en zwaarlijvigheid. Teveel calcium supplementeren kan echter leiden tot coronaire hartziekten, blijkt uit studies.
Voeding
De juiste dosering van calcium is belangrijk. Ook een te lage inname van calcium kan namelijk schadelijk zijn voor de gezondheid. Daarom wordt aangeraden alleen supplementen te gebruiken, als er niet genoeg calcium uit voeding kan worden opgenomen.
Bron:
ZWP online
